原文：
甫懷孕的母親常常心裡會產生疑惑：“接下來該準備些甚麼？”我說：“身外物妳就別想先，妳要先準備哺乳。懷孕了，接下來是哺乳，這是每一位孕婦都必須經歷的過程。”
媽媽們聽見的第一個反應是馬上皺起眉頭，看看自己的胸脯，再看著我：“我未必有奶水的哦...。”
常常我們會聽見這種對自我質疑的話。或許這是受身邊的人的影響，例如伴侶也會問妳：“妳一定有奶水的嗎？” 或者，妳的朋友、母親、家婆、姨媽姑姐等等，他們統統都可能曾經問過妳這樣的問題。在耳濡目染的情形之下，儘管原本妳的心中曾經有過要哺乳的想法，也會開始質疑自己。
要成功哺乳，首先必須提升對哺乳的知識。我常說：“只要妳是女人，只要妳目前正在懷孕，妳就能夠哺乳。”因為，母乳的產生，是由一種叫“泌乳素”的荷爾蒙所主導。我們女人在荷爾蒙正常的情形下才得已懷孕，既然荷爾蒙正常，那麼就能促使乳汁分泌。
一旦懷孕，孕婦的乳房便會因荷爾蒙的改變而日益增大，乳房內生產母乳的乳線葉日益發達，為哺乳做好準備。
生產後，當胎盤取出的當兒，體內的泌乳素馬上釋放，讓產婦開始分泌乳汁。儘管妳在產後的數天內，或許未感到漲奶，但是，這數天內，只要勤勞哺乳(即每一回都親自哺乳孩子)，孩子亦能夠從媽媽的乳房獲得初乳。初乳是對初生嬰兒最好的奶水，有許多的抗體和營養，其份量大約有一湯匙左右。因此，直接哺乳才能夠讓寶寶獲得足夠的奶水。
接著，不要使用奶瓶和安撫奶嘴，不要準備配方奶。吸吮乳頭和吸吮奶瓶奶嘴相比，吸吮奶瓶奶嘴能夠讓寶寶較為輕鬆獲得奶水，為了避免寶寶混淆，只認奶瓶奶嘴，不認媽媽的乳頭，最好的方式是讓乳頭及母乳成為寶寶唯一的選擇。
不用擔心，假如餵奶的工作需要暫時交托他人，妳仍可以把母乳擠出來，使用餵葯針筒、湯匙、杯子餵奶。但必須緊記，母乳必須在媽媽努力哺乳以後才能逐漸增加，因此讓寶寶和媽媽一塊睡很重要。
在了解了母乳是如何產生以後，妳已經擁有基本的知識，對身邊所有的負面意見免疫。這個時候，如果妳的先生並沒有這方面的知識，妳得好好教育他。因為成功哺乳的女人背後，必然有一位傾全力支持她的好好先生。
最後，必須經常接近成功哺乳至少1年或以上的母親，從這些母親的分享之中，除了能夠深入了解哺乳的資訊，還能與這些母親相互鼓勵與支持，心中必然能夠湧現一股正面的力量對哺乳堅持到底。
在做好這些準備以後，剩餘的，就靠妳自己了。我餵母乳至今快19個月，全憑對哺乳的依戀而一次又一次地把走在放棄邊緣的自己給撿回來。
難免有疲累想停止的時候，但每當女兒生病，看著她喝著母乳心裡總是比較放心。最重要的是，喝著母乳的孩子，常常在生病時也顯得活潑，快速痊癒。
偶爾，女兒見我在擠奶，還會走過來幫我推一推乳房。她成長了、懂事了，她知道媽媽為了給她準備母乳而很努力地擠奶，有時候還會突然走過來親吻我，在我懷裡撒嬌。
為了這媽媽與孩子之間無人能取代的親密關係，也為了孩子的健康，及我們作為媽媽的健康(減低罹患乳癌、子宮癌的風險)，哺乳是最好的決定，也是懷孕以後，首要須關注和準備的事。
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