今天體重下降了0.3kg,很少哦。然後今天也有點亂,去印刷商那裡,結果印刷商請吃,吃了幾塊釀豆腐,我已經忍住了,同事們都有吃麵。回到公司我吃我帶備的organic lettuce和番茄,跟2個三明治一起吃。=.=
今天的體重:
體重:89.8kg
體脂肪:46.2%
水分:40.7%
早餐:奶昔。
午餐:一些釀豆腐,2塊三明治和一些lettuce + tomato。
晚餐:偷吃老公的快熟面!明天體重一定糟糕了!
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2 則留言:
wow!你都记得那麼详细哦!你是不是用Tanita weight scale的?我目前只做了2次衡量而以。但是进入第4星期,我觉得我的体重好像没再下了。你的是不是这样呢?但是我的教练告诉我在1个月里体重下不能超过5kgs。你的有是如何?
Sow Ling,我是用Jusco買的salter digital scale,每天都會稱。我之前的情況試過一天下1kg,然後隔2-3天下個0.5, 1 kg, 不定。所以一個月裡面下的,肯定超過5kg了。我所知道的是,體重很重的人,一開始用奶昔減重如果跟隨時間表,那麼體重下很快。
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