看吧我就知道昨晚的不規律飲食，加上晚上自己偷吃，雖然只是幾口......但是前功盡棄！我下定決心今天要全奶昔，結果老闆娘今天要回去新加坡，去吃了雞飯！嗚嗚......我明晚還有朋友的婚宴呢。真的很糟糕。
今天的體重
體重：90.3kg
體脂肪：46.6%
水份：40.4%
早餐：奶昔。
午餐：雞飯。(一大敗筆！)
晚餐：
Tea Mix：2000ml。
水：2000ml。
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