今天體重下降了0.3kg，很少哦。然後今天也有點亂，去印刷商那裡，結果印刷商請吃，吃了幾塊釀豆腐，我已經忍住了，同事們都有吃麵。回到公司我吃我帶備的organic lettuce和番茄，跟2個三明治一起吃。=.=
今天的體重：
體重：89.8kg
體脂肪：46.2%
水分：40.7%
早餐：奶昔。
午餐：一些釀豆腐，2塊三明治和一些lettuce + tomato。
晚餐：偷吃老公的快熟面！明天體重一定糟糕了！
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2 則留言:
wow！你都记得那麼详细哦！你是不是用Tanita weight scale的？我目前只做了2次衡量而以。但是进入第4星期，我觉得我的体重好像没再下了。你的是不是这样呢？但是我的教练告诉我在1个月里体重下不能超过5kgs。你的有是如何？
Sow Ling，我是用Jusco買的salter digital scale，每天都會稱。我之前的情況試過一天下1kg，然後隔2-3天下個0.5, 1 kg, 不定。所以一個月裡面下的，肯定超過5kg了。我所知道的是，體重很重的人，一開始用奶昔減重如果跟隨時間表，那麼體重下很快。
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