27號和28號回鄉，在家的時候都很難控制。所以3月30號，體重去到91.9kg，體脂肪47.9%，水份39.5%。
30號這天拍一本新書，很控制，所以3月31日體重去到90.3kg，體脂肪46.5%，水份40.4%。
1號體重上升，因為31號當天作者煮得好好吃，我忍耐不住偷吃了...唉。體重90.4kg，體脂肪46.6%，水份40.4%。所以這天，我很控制，攝影師用超級香的Ayam Kampung誘惑我，我也沒有吃哦。最後攝影師竟然替我order一份，被我及時發現，取消了。嘻嘻。不過那鍋油，吃了下去，我不知道要後悔多久。
4月2日，今天的體重，終於下降到可安撫心靈的數字。
今天的體重
體重：90.0kg
體脂肪：46.3%
水份：40.6%
早餐：奶昔。
午餐：Organic擂茶。
晚餐：奶昔。
喝完草本茶和水各2000ml。晚餐的奶昔後，有偷吃幾口老公的面，還有湯。=.= 失敗。
這樣的不規律，不應該在減重期間出現，規律一天又不規律一天，是很不好的。現在我才剛剛要走回這個軌道，希望自己儘可能控制自己，一切要規律。下個星期開始就要展開為期6天的美食之旅，到餐廳訪問介紹美食，真的希望自己可以做到。
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2 則留言:
嗨，我早上喝奶昔，午餐吃普通，晚餐吃少一点。我维持了大概3个星期，体重已经跌了5公斤。我的腰围本来是30， 现在变28.5。我有点不敢相信呢！
看到你的体重并不能跌破80公斤，会不会是因为营养不良或方法错误呢？荷尔蒙不协调也会导致水肿和肥胖。
不对。
不能跌破是饮食不规律，使用奶昔也不规律。我减了1年，后期因为这样不规律所以未能跌破。
我在开始的6个月内，其实已经减了16公斤。
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