今天體重89kg,是我減肥61天體重最輕的一天,除了開心也很感恩自己可以一直堅持。還有29kg要減,但是我相信,只要把減肥生活化,成為了習慣,減肥再不是艱難的任務,而是一種生活態度。一種,讓身體健康的生活態度。
順道一提,原本應該5月尾來的月經遲到幾天,在6月1日報到,已經準確3個月了。我想,應該逐漸擺脫荷爾蒙的問題了吧。現在用著營養品代早餐和晚餐,總好過當初我吃醫生開給我的藥物。現在感覺身體比較好了,精神也好。我的午餐仍然會吃營養均衡的雜飯,有澱粉、蔬菜、雞蛋和肉,平均一餐600至800卡,配上1餐代餐奶昔180卡X2(早餐+晚餐)=人體一天不超過的1200卡,還低於1200卡。所以,要邀約吃飯的朋友,你們還是可以在午餐時間約我啦,哈哈,午餐我會吃好好的。
第54天:30/5/08 (Fri)
體重:90.6kg
體脂肪:46.8%
水份:40.2%
第55天:31/5/08 (Sat)
體重:90.4kg
體脂肪:46.6%
水份:40.4%
第56天:1/6/08 (Sun)
體重:90.4kg
體脂肪:46.6%
水份:40.4%
第57天:2/6/08 (Mon)
體重:91.6kg
體脂肪:47.5%
水份:39.8%
第58天:3/6/08 (Tue)
體重:90.4kg
體脂肪:46.7%
水份:40.4%
第59天:4/6/08 (Wed)
體重:90.8kg
體脂肪:47%
水份:40.1%
第60天:5/6/08 (Thu)
體重:89.7kg
體脂肪:46.5%
水份:40.7%
第61天:6/6/08 (Fri) Today's Result !!!
體重:89kg
體脂肪:45.5%
水份:41.2%
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