D80：全奶日第一天--身體的感覺。

一切如常，除了午餐時間，到廚房嗅到別人食物的香味，胃酸不自覺湧現少少，腦海浮過雜飯的影子以外...沒有甚麼大問題，也沒有飢餓感。反而每每喝奶昔或清水過後，嘴巴會發出“errrrrr....”飽和的聲音。然後，晚上喝奶第5次後，我開始感覺肚子內的器官少許顫抖...很輕微很輕微的，沒甚麼。或許還不習慣，又或者身體現在集中精神消耗我體內的脂肪...呵呵。

第一次斷食，我樂觀面對這一切，我知道斷食從很久以前就開始流傳淨化身體的方式，給身體的機能休息休息。然而，一直給自己一個藉口，就是胃酸倒流的病，是不能進行的。但是至今，我的胃卻很乖，減肥這麼久，都沒有出現了。我知道，我的身體已經獲得了營養，所以，不好的排出，吸收好的，身體就好了。

從來才知道，原來沒有固體食物進入身體的感覺，是可以如此輕鬆自在的。感覺身體輕鬆很多，皮膚可以感覺到褲子不再貼身，內心可以感覺五臟六府的運作，從來沒有如此貼近過自己的身體還有心靈。原來，我以前為了不讓胃酸出現，不斷提供固體食物供胃酸消化的做法，是錯的。現在的我復原了，才知道，讓胃病好轉的唯一方式，就是不要讓胃做OT，不要給他24小時輪班做到他殘掉，不要給他大量的工作量讓他筋疲力盡...。原來，我們的身體跟我們工作一樣，朝九晚五最安穩，1點準時吃飯最健康，放工後不用把工作帶回家，可以休息就最舒適，老闆會體諒你手頭還有東西，不會讓你拿一份薪水做3個人的工作....這些...都是我們的身體所需要的吧。

今天全奶的感覺很好，一如往昔，不會飢餓，不會胃酸，不會頭暈或者不舒服...反而覺得身體輕盈。跟老公說，這3天不煮了，所以剛才也沒有陪他出去吃。儘量減少誘惑，讓自己一切進行的順順利利。