第69-80天：14/6 till 25/6/2008(Sat-Wed)

端午節、雲頂遊甚至回去家鄉偷吃媽媽煮的菜，都讓我的飲食時間表亂到不行。所以體重增了又減回去原本的體重，消耗了不少時間，上上下下大約20天左右，始終維持在88kg，80天才減了13kg，成績不太理想。看見小美很成功地用全奶的方式突破了7字頭大關，我也實在看不下去自己的情況，從今天開始，我也嘗試3天的全奶日。今天第一天，想看看自己能否撐下去。然後，逐步調整我自己的時間表。

全奶日，7杯奶昔，2000ml 草本茶，4000ml水。希望自己可以做到。

第69天：14/6/08(Sat)

體重：89kg
體脂肪：45.6%
水份：41.2%

第70天：15/6/08(Sun)

體重：89.5kg
體脂肪：46.0%
水份：40.9%

第71天：16/6/08(Mon)

人在雲頂，所以沒有的秤。不過吃的東西，時間表都不對，所以又亂了。

第72天：17/6/08(Tue)

體重：89.3kg
體脂肪：45.7%
水份：41.0%

第73天：18/6/08(Wed)

體重：88.9kg
體脂肪：45.6%
水份：41.2%

第74天：19/6/08(Thu)

體重：88.7kg
體脂肪：45.5%
水份：41.4%

第75天：20/6/08(Fri)

體重：88.6kg
體脂肪：45.4%
水份：41.4%

第76天：21/6/08(Sat)

體重：88.6kg
體脂肪：45.4%
水份：41.4%

第77天：22/6/08(Sun)

體重：88.6kg
體脂肪：45.6%
水份：41.4%

第78天：23/6/08(Mon)

6am起床趕工作的事，出門去到公司才記起，早上忘記秤了。

第79天：24/6/08(Tue)

體重：88.1kg
體脂肪：44.8%
水份：41.7%

第80天：25/6/08(Wed) Today's Result !!!

體重：88.1kg
體脂肪：44.8%
水份：41.7%