減肥計劃第10天：16-4-2008 (Wed)

今天體重比昨天早上增加0.1kg.........暈掉。我知道是我衰啦，昨天晚上下雨煮飯給老公吃，所以自己偷吃一小片芙蓉蛋....幾條蔥...。看見自己的作品那麼漂亮忍不住要嚐嚐.....就好像自己生的bb，忍不住要親吻下去.....我衰啦.....以後要煮飯都不要晚上煮了.....。要跟老公說，以後晚餐，我陪他出去吃....如果外出的話，基本上都能忍耐的....但是自己煮的話就.......

今天的時間表。

8am：起床、大小號、秤體重=96.7kg，體脂肪=51.5%，水份=36.8%。

早餐---------8.25am：巧克力奶昔。

9.30am：喝了1000ml Tea Mix。

11am：1杯300ml水+pysillium。另，1粒水晶梨。

12.30pm：喝完其餘1000ml Tea Mix。

午餐---------1pm：雜飯。小半碗飯。雞翅膀(去皮。我剝皮剝到好像沒有剩多少肉....)+1條魚+雜菜+1片豆腐。(午餐後，發覺喉嚨痛了......怎麼辦....)

2pm - 6.30pm：喝水3000ml。

晚餐---------7pm：奶昔。

7.30pm - 8.30pm：喝水2000ml。(因為喉嚨痛，所以喝水比之前多。)

8.30pm：跳繩50下。(忘記做熱身....結果要再跳的時候....小腿要抽筋抽筋那樣....)

11.30pm：奶昔。水200ml + 1湯匙。