減肥計劃第4天：10-4-2008 (Thu)

早上稱體重=100kg，跟昨天早上和晚上一樣。我是不是太心急了？老覺得停滯不前。對了，我是用“針稱”的，會不會影響不準？因為我用分數換一個Jusco的電子秤，要一個月才到。只有稱體重的，沒有秤body fat的。是否一定要知道body fat呢？

我昨晚上，可能太遲睡覺了，12點多肚子就抗議了喔。熬到1點多。喝水頂著囉。看來不能遲睡覺了，遲睡肚子餓的。身上的紅點還是有，不過不痛不癢那樣囉.....。

對了，老公昨晚勾勾手指了，說瘦了的話需要買新衣的時候，老公包辦喔....。老公越來越man的感覺.....呵呵。

8am：起床、大小號(少有的，沒有喝水也來大號。我這兩天大號的份量少了，而且水水的，是不是因為只是吃一餐固體食物的關係？)、秤體重=100kg(傷心喔，昨天沒有偷吃，天天菜肉均衡的，還是維持這樣而已。)過後喝水400ml。

早餐---------8.20am：香草奶昔。

9am-1pm之間：喝Tea Mix 總共2000ml。

11am：吃1粒水晶梨。

午餐---------1pm：雜飯。半碗飯+豆角+羊角豆+1塊咖哩雞胸肉(去皮)。(午餐過後我喝水150ml，沒有休息一下就喝，會怎樣的嗎？因為口渴下.........。)

2.30pm：喝水500ml。

6pm前，喝水2000ml。

晚餐---------7pm：香草奶昔。

睡覺前體重=100kg.