減肥計劃第1天：7-4-2008 (Mon)

減肥計劃第一天，很不習慣，因為一個早上喝水超多的。我去了幾次廁所。一個早上大小號2次，和1次小號。早上喝香草味奶昔而已，還好沒有胃酸出現。可能是喝水很多的關係吧。還有，發覺Tea Mix的味道不太好喝，還好我平時喜歡喝苦味的烏龍茶，所以還好。哦，對了，喜歡香草冰淇淋的，應該都會喜歡香草味的奶昔吧。

8am：起床、喝水350ml、廁所大小號。一切順利。早上秤體重還是101kg。(但是為什麼喝奶昔後，變成104kg的？)

早餐-------8.20am：喝香草奶昔(水400ml + 5湯匙香草粉)。另外，泡好一瓶2000ml + 4茶匙(2.2ml) Tea Mix檸檬口味茶，到公司備喝。

9.15am：上班遲到。一到公司，就再上廁所大小號。(=_=)

9.25am：喝Tea Mix 500ml。(想死了，好像灌水那樣......。)

10.20am：喝Tea Mix 500ml。 (10.30am 又上廁所，小號。打呃，有少少酸水從胃上來.....不知道為什麼。肚子有點痛...又上大小號了.....一個早上3次大號....我真的那麼“毒”嗎....要排毒那麼多次......。)

11.15am：吃1粒水晶梨。喝400ml Tea Mix。(應該要喝500ml的，但是我實在灌不下了.....等下再喝好了。)

11.35am：再去廁所大小號。一早上就4次了。回到座位再解決了100ml的Tea Mix。(老公說我可以騙MC了......。)

12.35pm：終於把另外500ml Tea Mix給解決掉了。總共喝完2000ml Tea Mix啦。

午餐--------1pm：吃雜飯。半碗飯+西蘭花+羊角豆+1條亞參魚。拍了照，晚上才放上來。出去沒有喝水，回來多一陣沒有那麼飽再喝囉。就這樣吃了RM4.50。亞參魚好貴，要RM2.50一條。沒法子，因為之前吃魚肉大餐發覺體重不會增加，所以儘量吃魚了。希望今晚秤體重的時候，可以看見一點效果吧。暫時沒有再上大號了。應該排完了吧......。

2.30pm：喝水500ml。

5.15pm：喝完其餘1500ml的水。總共喝水2000ml多一點啦。

7pm：喝400ml香草奶昔。(晚上8點多......陪老公吃晚餐，面對眼前的燒魚、海鮮，忍不住誘惑.....吃了2小粒圈形sotong，兩條豆角，和一小片羊角豆.....。)

12.30am (8-4-2008)：睡覺前秤，體重100kg。