今早的體重下跌一點點，96.1kg。這兩天的時間表很亂，水果吃完而且也常時間在外，所以沒有吃到水果及喝車前子。有點不太習慣，好像身體少了什麼。
9am：起床(睡遲了)、大小號、秤體重=96.1kg，體脂肪=51.2%，水份=37.1%。喝水。
早餐-----9.15am：喝奶昔。
1pm前：喝完2000ml Tea Mix。(今天在廚房忙了整個早上，忘記喝車前子和吃水果。)
午餐-----1pm：煮了瓦煲雞飯、小白菜、大蔥炒蛋。(自己煮都能控制少油鹽無味精。這一餐總共是3人吃，因為胃口小了也不能吃多，所以除了老公以外，還叫了一個朋友一起吃。照片遲些補上。)
5.30pm前：喝完2000ml水。
5.30pm：游泳。才游了25分鐘而已，就下起傾盆大雨，超不甘心的。
晚餐-----7.30pm：奶昔。
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