一早起來趕緊去上廁所，然後看看自己昨天其中一天不吃肉的效果，竟然減輕1.1kg。開心死了！12天來最低的成績了！老覺得自己很慢，現在是96.5kg。一定要努力努力了！不要天天吃肉了，隔天或隔兩天來全菜，給自己的身體休息一下。
今天的時間表。
8am：起床、小號、秤體重=96.5kg，體脂肪51.4%，水份36.9%。喝水400ml，大號。
早餐--------8.20am：奶昔。
11.30am：pysillium + 2粒香梨。
1pm前：喝完2000ml Tea Mix。
午餐--------1pm：素雜飯。豆角+冬粉+酸菜。多給RM2買豆角，竟然給我RM0.50的份量。我說買RM1，又跟我說現在買不到這麼便宜的豆角bla bla bla....真想給他比中指哩！我差不多每天/每個星期買菜的，買過RM0.80一束的豆角，怎麼不可能？！
2pm-6pm之間：喝完2000ml水。
晚餐--------7pm：奶昔。
7.30-10.30pm：喝水1000ml。
10.30pm：少少肚子餓，200ml奶昔。
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